摘要：有什么软件按遗忘曲线的规律把记忆的内容输进去记忆 艾宾浩斯遗忘曲线这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线从中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘，从中观察时间间隔20分钟，1小时，8-9小时一天，两天，31天我们不...

有什么软件按遗忘曲线的规律把记忆的内容输进去记忆

艾宾浩斯遗忘曲线这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线从中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘，从中观察时间间隔20分钟，1小时，8-9小时一天，两天，31天我们不复习会记的所学的百分之多少，对此先给一个复习的方法复习点的确定人的记忆分短期记忆和长期记忆两种第一个记忆周期是5分钟 第二个记忆周期是30分钟 第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴下面是几个比较重要的周期第四个记忆周期是1天 第五个记忆周期是2天 第六个记忆周期是4天 第七个记忆周期是7天 第八个记忆周期是15天以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词循环的8个复习点可以最大程度的提高背词的效率具体说法：人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。

例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。

从＂记＂到＂忆＂是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。

有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。

在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。

人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特（byte，字节）的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。

这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus,1850-1909），他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。

根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。

而我们平时的记忆的过程是这样的：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。

那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。

艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。

他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。

他经过对自己的测试，得到了一些数据。

然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间（天数），曲线表示记忆量变化的规律。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即＂先快后慢＂的原则。

观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%）。

随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。

乙组的遗忘平均值比甲组高。

二、不同性质材料有不同的遗忘曲线 而且，艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。

不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。

因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。

因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。

因此，艾宾浩斯的实验向我们充分证实了一个道理，学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘的也越慢。

三、不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线--个性化的艾宾浩斯 上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。

此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。

但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生...

怎样按照艾宾浩斯记忆曲线进行复习？

一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）： 1. 第一个记忆周期：5分钟 2. 第二个记忆周期：30分钟 3. 第三个记忆周期：12小时 4. 第四个记忆周期：1天 5. 第五个记忆周期：2天 6. 第六个记忆周期：4天 7. 第七个记忆周期：7天 8. 第八个记忆周期：15天 3000 二、背诵方法： 1. 初记单词时需要记忆的内容： a）单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 2. 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）： a） 背完一页（大约5分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b） 按上面方法背完1~6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c） 按上面同样方法背完7~12页，一个list结束 d） 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。

背一个list总共需要一小时左右的时间。

3. 复习过程： a） 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b） 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c） 当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d） 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list 4. 注意事项： a） 每天连续背诵2个list，并完成复习任务； b） 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习； c） 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

怎样按照艾宾浩斯记忆曲线进行复习

2个大单元各自成为一个复习系统、背诵方法：1. 初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观，7，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法 2. 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：a） 背完一页（大约5分钟）；每6个小单元组成一个大单元.3. a） 复习方法：遮住中文释义，立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒） b） 按上面方法背完1~6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟） c） 按上面同样方法背完7~12页，一个list结束 d） 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间，大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list d） 在其后的1; b） 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习：a） 每天连续背诵2个list.b） 复习一个list所需的时间为20分钟以内 c） 当天的list最好在中午之前背完，2，并完成复习任务，4,15天后分别复习当日所背的list 4. 注意事项，再复习一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1. 第一个记忆周期：5分钟 2. 第二个记忆周期：30分钟 3. 第三个记忆周期：12小时 4. 第四个记忆周期：1天 5. 第五个记忆周期：2天 6. 第六个记忆周期：4天 7. 第七个记忆周期：7天 8. 第八个记忆周期：15天 3000 二； c） 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习...

艾宾浩斯记忆曲线

从心理物理学 （psychophysics） 角度来看，艾宾浩斯曲线本身是无可非议的科学实验结果。

它描述的现象应该这样解读：记忆的形成有多重机制，其中有的记忆周期较短、另外一些较长。

而艾宾浩斯曲线是把各种记忆机制综合起来考虑，反映出的平均记忆力衰退的情况。

但是，艾宾浩斯曲线本身并不能给出一个“最优”的学习频率。

可以这么说，广为流传的各种复习时间点，充其量是经验公式，与艾宾浩斯的发现并没有直接关系。

由于生物学上对记忆的研究还远没有画上句号，接下来只能提供一些线索。

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通常，人们把记忆类型粗分成短时程记忆 （Short term memory, STM） 和长时程记忆 （Long term memory, LTM），（暂不讨论中时程记忆和抗麻醉记忆）。

主流的观点认为，在LTM的形成中，有蛋白质参与，神经元形态也会发生变化（突触位置、数目等）。

如果引入某些蛋白抑制剂，生物体就无法形成LTM；但目前没有依据表明STM会受蛋白抑制剂的影响。

在记忆从STM到LTM的转化中，一个重要的因素是训练间隔。

在海兔上的实验表明，如果持续高强度的不停训练（massed training），是不能直接形成LTM的。

唯有带上一定的间隔（spaced training），才能有效将STM转化成LTM。

训练的必要间隔时间，又是由另一种蛋白质控制的。

而另一方面，生物体对奖励性与惩罚性刺激的学习机制，又不完全相同。

而且不光是记忆，人们发现“遗忘”也很有可能是一个受蛋白控制的主动过程。

按照艾宾浩斯遗忘曲线,我们应该怎样提高记忆力？

你好，根据艾宾浩斯遗忘曲线，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，分别遗忘42%、56%、66%;2—31天遗忘率稳定在72%—79%之间；遗忘的速度是先快后慢等。

因此，对刚学过的知识，应及时复习。

随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。

要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。

忌在学习之后很久才去复习。

这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

根据这一遗忘曲线，我通过练习“精英特快速阅读” 来提升和巩固对所学知识的掌握。

精英特快速阅读是一种简单、高效的右脑开发的方法。

它激活我们的“眼、脑”潜能，培养我们直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发声现象，形成眼脑直映，用以提高记忆、理解、思维等多方面的能力。

掌握快速阅读之后，我们可以在艾宾罗浩斯遗忘曲线内及时的巩固复习和再学习，真正做到长期记忆、永久记忆。

具体练习参考：精英特速读记忆训练网，用软件练习30个小时就能使阅读速度提高5-10倍左右，学习每天练习1-2个小时，两个星期就能取得很好的效果，在快速记忆、快速阅读、快速理解、思维等方面可以得到快速的提升。

另外，有助于辅助提升记忆力的食物：①保护大脑的抗氧化物：蓝莓或草莓、西兰花、胡萝卜、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全谷物。

②建筑大脑的健康脂肪：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。

激发大脑能量的高酪氨酸蛋白：乳制品、蛋类、海鲜、大豆。

③滋润大脑的水：哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆力。

④调节大脑运转能量的膳食纤维：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。

⑤大脑建筑模块的维生素和矿物质：维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的“必需模块”。

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用艾宾浩斯遗忘曲线记忆好不好啊

首先，背单词软件很多，个人用过的像百词斩，乐词，扇贝，沪江都很不错。

1、百词斩：词汇量丰富，从大英四六级到专四专八考研英语，雅思托福都有，还有日语韩语等考级单词。

图形记忆，配合语音，句子等。

斩的很痛快和小游戏切西瓜一样。

还可以设置锁屏，每次打开手机就闲的把今日背的单词过一遍，对手机控的人来说可以缓解症状哦2、乐词：界面简单，小清新，功能也很全，但是词汇量不够，没有专八词汇，好多次意见反馈也不知道改进了没有。

乐词还有三个优点便是，会告诉你巧记单词的方法，有时候可以利用谐音或者联想记忆，还有词根记忆，都会在单词下面有标示。

而且乐词还有一个单词连连看的小游戏，没事无聊的时候可以玩一下还可以顺便记单词。

乐词还有词典的功能，要是有不认识的直接在上面查也可以，像有道一样。

3、扇贝：界面简单清新，根据人的记忆曲线设置，计划很周密，很多同学再用。

4、沪江开心磁场：图书比较很多，词汇很丰富很全，很不错。

总的来说，其实没有好不好，找到最适合自己的然后坚持下去了可以了。

方法不在多，在于精。

持之以恒才最难得。